Здоровье (материалы сборника “Бизнес, Секс, Автомобиль...”)
Дебетовая карта Тинькофф Блэк

Как быстро нормализовать давление

Как быстро
нормализовать давление.


Как самостоятельно нормализовать давление за 5-7 минут.

Нормализовать давление за пять минут позволяет применение приема "рыдающее дыхание". Методика такого дыхания, которое появляется у всех людей при плаче, заключается в следующем:

1. Представьте себе, что вы плачете: тогда при выдохе воздух проходит между напряженными мышцами дыхательных путей, гортани, как сквозь узкую цель, - выдох делается как бы с усилием, воздух проходит под давлением, выдох получается длительным (до 3-4 секунд и даже дольше).

2. Когда выдох окончен, на короткое время (до одной секунды) продолжайте держать в напряжении все мышцы дыхательных путей, а затем сделайте короткий вдох открытым ртом (до одной секунды), причем при вдохе, естественно, все мышцы расслабляются. Вдох в целом довольно поверхностный, его глубина варьируется в соответствии с потребностями организма.

3. После короткого вдоха сразу следует снова продолжительный выдох с напряжением мышц.

Уже через 5-7 минут использования "рыдающего дыхания" кровяное давление нормализуется, причем, что более важно, у гипертоников оно снижается, а у гипотоников - повышается до нормы. Нормализация кровяного давления происходит независимо от его первоначальной величины.

Чтобы обеспечить устойчивость нормализации давления, попробуйте 4-5 раз в течение дня использовать "рыдающее дыхание".

Центральная нервная система регулирует продолжительность этого дыхания (от 1-2 минут до 1 часа и больше). Обычно головной мозг включает "рыдающее дыхание", когда в организме достаточно сильное нервное напряжение, усталость, плохое настроение.

"Рыдающее дыхание", вследствие нормализации физиологических процессов в организме, снимает нервное напряжение, возвращает бодрость и хорошее настроение - и сразу происходит отключение "рыдающего дыхания".

Таким образом, сама природа предусмотрела для человека великолепный механизм естественной саморегуляции здоровья. Задача в том, чтобы знать этот механизм и уметь им пользоваться.



Источник данной информации мне неизвестен. Если Вы знаете автора статьи или сами им являетесь - прошу Вас связаться со мной через страницу "Контакты".

ВНИМАНИЕ! ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

Оставьте свой комментарий к статье!
Бизнес, Секс, Автомобиль...


Еще несколько статей из раздела "Ваше здоровье"

Лечение повышенного давления соками. 10 ответов на вопросы гипертоников. Как восстановить- ся после КОВИДа. 33 секрета красоты для девушек. Симптомы грозных болезней.

На странице "Книги - бесплатно" Вы можете СВОБОДНО скачать некоторые материалы раздела "Бонус" немедленно.




Комментарии:

Комментариев еще нет. Вы будете первым!



Ваш комментарий к статье: Правила комментирования:

Имя (обязательно)
E-mail (не показывается, обязательно)
Защита от спама: введите сумму цифр 8+7= ? (обязательно)


Поиск по сайту:



Новые статьи
прямо в Ваш почтовый ящик!

В каждом выпуске ссылка
на БЕСПЛАТНОЕ скачивание
одной из книг раздела "Бонус".

Просто заполните
приведенную ниже форму!




Народный доктор - рецепты и советы народной медицины



[ В раздел ]  [ Вверх ]  

[ Главная ] [ Разделы сборника ] [ Бонус ] [ Заказ сборника ] [ Контакты ]
Copyright © 2007 - 2021 by Геннадий Нестеров