Инструктор по фитнесу.

Пытаясь сформулировать вопрос, я начала предложение с фразы:

- Через полчаса тренировки я перестаю слышать инструктора:

-:потому что он уже сдох, - перебила меня моя собеседница и начала смеяться.

Поначалу я страшно смутилась, а потом поняла: профессиональный юмор.

Анна, 22 года. Работает инструктором по фитнесу в течение двух лет.

Я пришла в эту профессию совершенно случайно. Сама занималась фитнесом во время учебы в университете, и однажды мой инструктор попросила помочь ей. Я должна была выучить с девушками связку для зачетного концерта, проводимого по традиции нашего университета в конце осеннего семестра. Потом в лагере, куда я ездила, не было инструктора по аэробике, и меня попросили позаниматься с отдыхающими. Это был мой первый опыт - 3 месяца работы. А потом понеслось: Знакомая девушка предложила подменить ее в спортклубе, где она работала - в общем, закрутилось. Там я всем понравилась, и мне дали вести группу aibo. После этого я пошла учиться на курсы в академию Wellness, получила сертификат по аэробике, по Taibo и продолжила развиваться в этом направлении.

Сейчас я веду базовую аэробику, step-аэробику, Taibo, funck, силовые программы.

Работаю от двух до пяти часов в день, пять дней в неделю. Максимально мне приходилось вести 9 тренировок в день - тогда я заменяла заболевших коллег. Проводить так много занятий несложно. Секрет в том, что инструктор никогда не занимается в полную силу. Мы время от времени останавливаемся, поворачиваемся в зал, смотрим, как клиенты выполняют упражнения. Выкладываться на все сто нельзя, ведь это работа, и моя основная обязанность - тренировать других, а не себя.

Что касается качеств, которыми должен обладать инструктор, то наиважнейшее из них, как это ни удивительно, коммуникабельность. Если человек не умеет войти в контакт с аудиторией, он никогда не будет воспринят. Затем идут навыки базовой физической подготовки и чувство ритма. Еще нужно знать анатомию, физиологию, понимать, как заставить работать ту или иную мышцу.

Мне нравится двигаться под музыку, общаться с людьми и видеть результат своего труда. Работая инструктором по фитнесу, я все это получаю. Мне нравится видеть, когда люди достигают того, чего хотят.

Внешний вид:

Инструктор должен быть подтянутый, приятный внешне, чистый и опрятный.

Прическа может быть любая, но удобная для занятий - обычно это либо короткая стрижка, либо хвост.

Форма - функциональная. Желательно яркая, т.к. инструктору необходимо выделяться в зале. Существует мода спортивной одежды, но от инструкторов редко требуют ей следовать. Как правило, все одевают в спортзал то, что им самим нравится. Плюс, форма должна подчеркивать все достоинства фигуры и скрывать недостатки. Например, если у тренера хорошо развит пресс, он наденет короткую майку. Если красивые ноги, а верх массивный - короткие шорты и футболку. Ткань может быть любой - кому, что больше нравится.

Обувь - спортивная. Обычно кроссовки. Но некоторые умудряются и в чешках прыгать.

Украшения на занятия носить нельзя. Серьги, кольца и цепочки мешают. Сережками можно зацепиться за коврик, цепочкой пораниться, когда прыгаешь - она так и норовит попасть либо в рот, либо в глаз. О кольцах вообще молчу - на Taibo с ними есть опасность покалечиться.

Я также не сторонница длинных ногтей, т.к. во время тренировки инструктор поправляет людей и может случайно поцарапать кого-либо, если ногти длинные.

Часы на руке необходимы, чтобы контролировать время. Вся тренировка разбита на несколько частей, и каждая часть длится определенное количество минут. Эти цифры не случайны, поэтому нужно следить за временем. Многие инструкторы не носят часов, т.к. в зале, как правило, висят большие настенные.

Макияж. Если он есть, то водостойкий. Но обычно тренеры не пользуются косметикой, максимум - красят ресницы.

Автор: Мария МАКСИМОВА

На странице "Книги - бесплатно" Вы можете СВОБОДНО скачать некоторые материалы раздела "Бонус" немедленно.

Ваш комментарий к статье: Правила комментирования: