Много интересного и занимательного. Не пропустите. (материалы сборника “Бизнес, Секс, Автомобиль...”)

Как выйти из состояния уныния

Смешные цитаты и фразы
– лучшее средство от уныния.


Самое страшное состояние души – это уныние, об этом уже говорилось множество раз, но люди по-прежнему, так и не научились изгонять это состояние полноценно. Уныние ведет к тяжелейшим формам психических расстройств, депрессии и отчужденности от жизни в целом.

Впасть в уныние просто, достаточно сильно в чем-нибудь разочароваться и не найти альтернативы этому. Побороть это ужасное состояние гораздо сложнее. Обычные антидепрессанты и седативные средства не помогут, так как природа уныния отличается от обычной постстрессовой депрессии. Если депрессия возникает в результате стресса и нервного истощения и лечится сравнительно просто, то уныние это комплекс проблем, подкрепленный условными и безусловными стимулами, своего рода рефлекс, который прописывается в сознание как многокомпонентный вредоносный программный код в корневой папке операционной системы.

Выйти из этого состояния можно только по собственному желанию, при помощи саморегуляции и стимуляции сознания. Отличным средством преодоления этого состояния являются книги, но вряд ли многие, находясь в подавленности, осилят большой объем. Возможна и альтернатива, такая как смешные цитаты и фразы.

Если вы впали в уныние, опробуйте следующую схему выхода из этого состояния:

Отвлекитесь от своих мыслей. Возьмите в руки книгу, желательно нейтральную по содержанию, можно фантастику или смешные рассказы. Далее, вооружитесь ручкой и листком бумаги, можно даже взять тетрадь, на ваше усмотрение. После того, как приготовления закончены, сядьте в удобное кресло или на диван, можно включить приятную музыку, главное, чтобы она не отвлекала вас от чтения. По мере чтения, выписывайте из произведения смешные фразы и цитаты к себе в тетрадку или на листок.

Теперь, когда у вас есть целая тетрадь  с выдержками из прочтенных вами книг, побороть уныние станет гораздо проще. Достаточно всегда  брать с собой вашу заветную тетрадку и по мере необходимости перечитывать все выписанные вами смешные цитаты. Это поможет вам отвлекаться от гнетущих мыслей.

И напоследок, стоит отметить, что жизнь не настолько плоха, как кажется в сложные её периоды. Достаточно набраться силы в ответственный момент и преодолеть неприятности. Если вы научитесь смотреть на жизнь иначе, вам станут не страшны ни депрессии, ни уныние, ни какие либо другие патологические состояния психики. Развивайтесь, ваша жизнь должна быть под вашем контролем, а не зависеть от внешних обстоятельств.

Оставьте свой комментарий к статье!
Бизнес, Секс, Автомобиль...

Еще несколько статей из раздела "Разное"


На странице "Книги - бесплатно" Вы можете СВОБОДНО скачать некоторые материалы раздела "Бонус" немедленно.







Комментарии:

Пишет Александр от 2011-06-18, в 03:28:33
Спасибо! Очень познавательно и вдохновляюще, читал ночью. когда мне быхо совсем хреново... Очень вовремя наткнулся, спасибо ещё раз.


Ваш комментарий к статье: Правила комментирования:

Имя (обязательно)
E-mail (не показывается, обязательно)
Защита от спама: введите сумму цифр 8+7= ? (обязательно)


Поиск по сайту:



Новые статьи
прямо в Ваш почтовый ящик!

В каждом выпуске ссылка
на БЕСПЛАТНОЕ скачивание
одной из книг раздела "Бонус".

Просто заполните
приведенную ниже форму!




Loading...

[ В раздел ]  [ Вверх ]  

[ Главная ] [ Разделы сборника ] [ Бонус ] [ Заказ сборника ] [ Контакты ]
Copyright © 2007 - 2016 by Геннадий Нестеров