Секс, флирт и интимные отношения мужчины и женщины (материалы сборника “Бизнес, Секс, Автомобиль...”)

Как достичь сексуальной гармонии в браке

 

Сексуальная гармония в браке.


Интимная близость мужчины и женщины слагается из нескольких звеньев.

Вот важнейшие: предварительные ласки, сам процесс интимной близости (его механическая сторона), последующие ласки (заключительные).

Предварительные ласки - прелюдия физической близости. Ласки должны быть взаимными! Одной из ошибок, часто совершаемых женщинами, является представление, что мужчина может получить удовольствие без их активного участия. Постоянная пассивность жены в постели постепенно приводит к утомлению мужа и его охлаждению. Интимной близости предшествует обмен нежными ласками, все более страстными, пока они не достигнут апогея.

В сексологии есть такое понятие, как "диапазон приемлемости". Диапазон приемлемости включает в себя: эрогенные зоны (главные и второстепенные) и способ воздействия на них; позу половой близости, приемлемую данной супружеской парой; условия, в которых происходит близость, поведение во время близости; интенсивность половой жизни и другие.

Он бывает полным, когда супруги живут по принципу " весь твой, вся твоя", при этом жена разрешает мужу касаться всех ее эрогенных зон, что в сравнительно короткое время вызывает у нее интенсивное половое возбуждение и готовность к сближению, и ограниченным, когда жена, реже муж, считает, что поцелуи в губы - предел допустимого. Выход за пределы допустимого вызывает неприятные ощущения и отрицательные эмоции. При этом жена под влиянием воспитания, личных представлений, соображений морали ограничивает мужа, что суживает диапазон ласк, сокращает их время. Но в таком случае половое возбуждение женщины будет явно недостаточным, и она не получит оргазма. Здесь следует напомнить цитату Бальзака: "Ласки, рожденные любовью, не могут быть развратными".

Чтобы получить оргазм одновременно с женой у мужа есть два пути:

- Задержать оргазм, чего, к сожалению, не может сделать подавляющее большинство мужчин.

Но некоторые мужчины для продления полового акта поступают следующим образом: чувствуя, что может наступить семяизвержение, прекращают фрикции, пытаясь отвлечься от сексуальных мыслей, а затем продолжают их, повторяя так несколько раз. Это вредно для мужчины, так как вызывает " сшибку" в коре головного мозга основных нервных процессов (возбуждения и торможения), а также застойные явления в половых органах.

Если считать, что мужчина в какой-то степени может регулировать, то есть ускорять или замедлять половой акт (наступление эякуляции), то в первую очередь следует учесть четыре фактора: умственную деятельность, зрение, осязание, движение. Несмотря на то, что мужчина не осознает этого, стимуляция полового акта является продуктом его умственной деятельности. Можно сказать, что желание - выражение мысли. Все мужчины знают, что достичь эрекции можно путем мысленного воображения интимной близости или ситуации. В статистике Кинси описано 33 психологических стимула, которые возбуждают мужчину, а женщина на них не реагирует.

- Прелюдией любви, предлюбовной лаской подвести женщину к состоянию наивысшего полового возбуждения до начала интимной близости.

Именно второй путь наиболее физиологический, и его необходимо придерживаться. Он включает в себя все действия, вызывающие половое возбуждение в период, предшествующий половому акту, и если для мужчины это подчас забава, то для женщины - необходимость. " Женщина в любви похожа на арфу, она передает лишь тому свои тайны, кто хорошо на ней играет", - писал Бальзак. Только в минуты полового возбуждения мельчайшие железы, расположенные в стенках влагалища, выделяют смазывающую жидкость, и оно увлажняется. Никогда не следует начинать половой акт при неподготовленном влагалище, так как в этом случае при соитии женщина испытывает боль.

На поверхности человеческого тела есть особенно чувствительные участки кожи и слизистых, так называемые эрогенные зоны, прикосновение к которым, а тем более раздражение их вызывает быстро нарастающее половое возбуждение. К ним относятся: слизистая оболочка полости рта и губ, мочка уха, шея, молочные железы (особенно область сосков), кожные покровы области талии, внутренней поверхности бедер, наружные половые органы и особенно клитор.

Клитор - специфический орган женской половой чувствительности. Его единственная физиологическая роль - вызывать чувство сладострастия у женщин. Даже само прикосновение любимых рук к этим местам вызывает приятную реакцию полового возбуждения. Он находится в верхнем углу половой щели, непосредственно под лобком. Располагается между ножками малых половых губ так, что видна только его головка, выступающая в виде бугорка. При прощупывании определяется как мягкое уплотнение величиной с просяное зерно или мягкий сосочек. Клитор, особенно его головка, чрезвычайно богато снабжен нервными окончаниями (в 3-4 раза обильнее, чем головка мужского полового члена).

Считается, что время предварительной ласки должно в 4 раза превышать длительность полового акта.

Важнейший фактор в предварительной ласке - любовный поцелуй с большим числом оттенков: от самого легкого прикосновения кончиками губ до продолжительного и страстного и такого, когда кончик языка нежно и осторожно щекочет губы и язык любимого (любимой). В этом случае поцелуй приобретает наибольшее чувственное действие, способствуя более интенсивному половому возбуждению.

Зубы также являются активным средством усиления полового возбуждения. Слабенькие, нежные, тихие, на одном и том же месте и быстро одно за другим следующие, но не причиняющие боли покусывания в процессе любовной игры вызывают интенсивное половое желание.

При определенном настроении мужчины взгляд на грудь женщины приводит его в половое возбуждение. Стимуляция (ласка) женской груди имеет первостепенное значение для пробуждения полового желания, причем ее величина не играет никакой роли для степени реакции. Иногда женщина с маленькой грудью реагирует на ласку и побуждение, исходящее от мужчины, значительно более остро, чем женщина полногрудая.

Следует помнить, что в женской груди расположены очень нежные, хрупкие ткани. Мужчинам необходимо помнить, что при ласке ладонь должна легко, но чувствительно охватывать всю грудь. Постепенно пальцы мужчины могут приблизиться к соску, тихонько поглаживать его и потирать, пока он не начнет набухать.

Заключительная часть любовной игры необходима для ласки клитора, наиболее важного органа для возбуждения страсти, так как с его помощью можно не только возбудить желание, но и вызвать у женщины оргазм. Ни один мужчина, любящий свою жену, не должен пренебрегать лаской клитора, так как осторожное касание и ласка его доставляют женщине огромное наслаждение, которое является, в конечном счете, одним из самых острых, изысканных ощущений, испытываемых женщиной при интимной близости.

Его можно стимулировать и во время полового акта для поддержания возбуждения женщины на должном уровне, так как при определенных обстоятельствах (переутомлении, состоянии болезни и т.д.) даже у весьма мужественного мужчины может произойти преждевременная эякуляция, и жена не получит разрядки (оргазма). Внимательный и умный муж в этом случае должен воспользоваться стимуляцией клитора, помогая жене достичь оргазма. В противном случае жена останется неудовлетворенной, что далеко не безвредно для состояния ее здоровья.

":Раздражение клитора в фазе подготовительных ласк, - пишет известный польский сексопатолог К. Имелинский, - и во время самого полового акта является совершенно нормальным, физиологически оправданным действием, ничего общего не имеющим ни с каким половым расстройством. Более того, эта функция необходима в данной ситуации и является обязанностью мужа по отношению к жене, ибо только в таких условиях она может удовлетворить свое половое влечение. Все еще распространенный взгляд, будто раздражение клитора пальцами во время сношения свидетельствует об извращенности, ни на чем не основан и только препятствует во многих случаях наслаждению нормальной половой жизнью."

Здесь следует сказать, что для возникновения полового возбуждения решающая роль принадлежит эмоциональной настроенности. Если в силу каких-либо причин (неприятности на работе, переутомление, плохое самочувствие и настроение) она отрицательная, то раздражение эрогенных зон не приведет партнера в состояние полового возбуждения, а может вызвать даже неприятные ощущения. При положительной эмоциональной настроенности воздействие на эрогенные зоны быстро ведет к половому возбуждению.

Кроме того, чувствительность эрогенных зон можно повысить, если перед интимной близостью систематически ласкать какую-либо эрогенную зону. Тогда с течением времени она станет особо чувствительной и прикосновение к ней будет вызывать обостренно приятное ощущение и половое возбуждение. Чем легче, нежнее прикосновение, потирание, пощипывание, тем более сильный возбуждающий эффект оно оказывает.

Доктор Ван де Вельде много лет назад дал классическое описание интимных ласк: "В эротических играх, осуществляемых с должным почтением и предупредительностью, значительное количество времени до того, как соединятся половые органы, должно быть отведено поцелуям и ласкам. После легких прикосновений к " вспомогательным" зонам рука мужчины должна слегка погладить живот женщины, паховую область, внутреннюю сторону одной ноги, затем слегка скользнуть по половым органам и перейти на другую ногу. Только очень осторожным, кружным путем должен мужчина приблизиться к святому обиталищу секса и нежно испросить разрешения. Легким прикосновением кончиков пальцев мужчина ласкает этот крошечный орган (клитор), и он набухает и пульсирует от возбуждения. Нежные слова любви, поцелуи в грудь и соски усиливают ощущения сладострастия у женщины, подводя ее ближе и ближе к моменту приятия".

Оптимальная длительность подготовки к половому акту зависит от индивидуальных особенностей   женщины.   Для   одних  женщин  достаточно  2-3  минут,  для  других  -  10-15 минут. Лучше всего, если женщина дает понять мужчине, когда она чувствует себя достаточно подготовленной, чтобы от ласк перейти к половому акту. Следует знать, что длительное затягивание подготовки к близости может привести к снижению полового возбуждения. Начинать половой акт нужно только тогда, когда на поверхности больших половых губ появятся слизистые выделения.

Можно, к сожалению, временами услышать рассуждения и о том, что женщина, прикасающаяся к половым органам мужчины, испорченная, разнузданная или даже извращенная. Такое утверждение совершенно не обосновано: это физиологически оправданное действие. Многочисленные примеры показывают, что в случаях, когда мужчина испытывает затруднения с эрекцией, женская ласка вызывает у него сильное половое возбуждение со стойкой эрекцией.

В своей работе советский психиатр-сексопатолог Н.М. Ходаков пишет: "В организме человека нет неприличных участков. Все органы необходимы и рациональны, в том числе и те, которые вызывают чувство возбуждения и восхищения супругов, усиливают половое влечение и желание партнеров.  В  каждой  спальне  супругов  вполне  можно  было  бы вывесить невидимый призыв: "Все, что делаете в постели, - все правильно".

Большинство женатых мужчин знает, что бывают моменты, когда в силу тех или иных причин (переутомление, различного рода неприятности) стремление к половой близости временно исчезает. Это не значит, что мужчину невозможно возбудить, жена может вызвать у него желание, даже если он устал или был раздражен чем-нибудь. При этом, как и всегда, поцелуи, ласковые слова оказываются эффективными.

Таким образом, импульс к интимной близости у мужчины не обязательно исходит из коры его головного мозга. Он может явиться чисто физиологической реакцией мужчины на ласку и побуждение, исходящие от женщины. В этом случае возбуждение мужчины наступает медленнее, чем обычно, и сам половой акт продолжается дольше. Стремление к интимной близости, исходящее от женщины, вызывает у нее оргазм чаще и быстрее, чем в тех случаях, когда инициатива близости исходит от мужчины.

В древнеиндийском трактате о любви Кама Сутра приводятся такие слова: "Умная жена - мастерица в делах физической любви. Она знает много способов, при помощи которых может вызвать желание мужа, обладает богатым репертуаром любовных ласк, которым широко варьирует. Как жаль, что не посылают молодых неопытных жен к опытным женщинам передать им искусство, так же как посылают их учиться вкусно готовить пищу". Еще более важно, чтобы этим искусством обладал мужчина, так как часто жены, страдающие от половой неудовлетворенности, высказывают сожаление по поводу того, что муж из-за неопытности не умеет обеспечить ими всю полноту половых ощущений.

Нередко мужчины переоценивают потребность половой жизни у молодых женщин и недооценивают ее у женщин зрелого возраста. Так, многие жены до тридцати лет жалуются на то, что мужья их в половом отношении слишком активны, а после тридцати лет начинают жаловаться на недостаточную половую активность мужей.

Второе важнейшее звено интимной близости - собственно половой акт, о котором мы знаем больше всего, но далеко не все. Здесь в первую очередь многих интересует вопрос о позах и позициях при половой близости. Есть много способов осуществления полового акта, но самыми лучшими являются те, которые доставляют удовольствие одновременно и мужчине и женщине.

"Пусть влюбленные в своем уединении поступают так, как им заблагорассудится. Пока никто из них не причиняет другому физического или душевного страдания, пока все делается из чувства любви и симпатии, то есть более для другого, чем для себя, все протекает нормально, и, в сущности, безразлично, исходит ли оргазм, эта сладострастная истома, от клитора или от передней, или от задней стенки влагалища," - пишет Р. Нойберг.

У женщины поток импульсов, идущих от половых путей в спинальные центры, с одной стороны, передаваясь на подкорковые и корковые центры, порождает специфические приятные ощущения, с другой - вызывает поток импульсов, идущих к сосудам и мускулатуре тазового дна и гениталиям. Происходит переход к следующей, наиболее важной стадии полового акта - стадии оргазма и эякуляции.

Оргазм у мужчины обусловлен выбросом семени. Именно высокое давление в области устьев семявыбрасывающих протоков и семенного бугорка, раздражающее нервные окончания, порождает тот поток импульсов, который, достигнув подкорки и коры головного мозга, вызывает острое специфическое чувство оргазма.

У женщин вершина половых ощущений, то есть оргазм, отличается от оргазма, испытываемого мужчиной, по ряду характерных признаков. Прежде всего, у женщин он не связан с выбросом семени. Оргазм у женщин наступает в результате суммирования импульсов в нервных центрах, и физиологическим началом оргазма служат быстрые ритмические сокращения мышц влагалища, промежности, а у некоторых женщин и матки.

Количество и интенсивность ритмических сокращений (следуют они с интервалом в 0,8 секунды) влияют на силу оргазма. При 3-5 сокращениях многие женщины отмечают слабый оргазм, при 6-8 - средний и 9-12 - сильный. Как и у мужчины, во время сильного оргазма у женщины дыхание учащается, частота сердечных сокращений возрастает до 180 ударов в минуту, систолическое артериальное давление повышается на 30-80 мм. рт. ст., диастолическое - на 20-40 мм. рт. ст.

По данным З.В. Рожановской и А.М. Свядоща (1969), кратковременный (как у мужчин) оргазм встречается у 60% женщин, затяжной (который может длиться непрерывно в течение 20-60 секунд и дольше и иметь волнообразный характер, то усиливаясь, то ослабевая) - у 40% женщин. При этом пикообразный оргазм примерно в полтора раза чаще встречается при вагинальной его локализации, затяжной - при клиторической.

У многих женщин, так же как и мужчин, повторный оргазм может наступать лишь после пазы в 20-30 минут, а иногда и через несколько часов. Однако встречаются женщины, чувствующие себя удовлетворенными лишь после того, как пережили оргазмы, следующие с интервалом в 1-2 минуты друг за другом. Обычно это оргазмы клиторические.

Женщин с очень длительным и затяжным течением оргазма и с потребностью к многократным оргазмам мужчинам удается удовлетворить, лишь прибегая к дополнительному раздражению их половых органов рукой. Физиологические изменения в организме женщины при оргазме одинаковы независимо о того, наступил ли он в результате полового акта, мастурбации или вызван представлениями, а также независимо от зоны стимуляции (клитор, влагалище, молочные железы). Если оргазм наступает, то клитор, влагалище и матка всегда реагируют по одному и тому же образцу. Мастерсу и Джонсон не удалось установить никакой разницы между влагалищным и клиторическим оргазмом при систематических физиологических исследованиях биотоков мозга, сердца и мускулатуры (записывались энцефалограмма, электрокардиограмма, электромиограмма), полового аппарата и в целом организме женщины.

Таким образом, мнение о том, что клиторический тип оргазма является неполноценным, неестественным, ущербным, незрелым, несостоятельно. Более того, по анонимной анкете (данные Шнабля, 1985) у 56% женщин (у каждой второй) наибольшая реакция наблюдалась при раздражении клитора, у 17% - при раздражении входа во влагалище, у 20% - внутренней его части, у 7% - в других частях  тела (некоторые женщины называли несколько зон).

После того как супруги испытали оргазм, наступает последняя стадия полового акта - стадия уменьшающегося полового возбуждения. И эта стадия у мужчин и женщин протекает неодинаково.

Для мужчины характерно быстрое уменьшение полового возбуждения после эякуляции, резкое уменьшение и ослабление эрекции или полное ее исчезновение. Уже через несколько секунд половой член мужчины становится мягким, примерно на 25% уменьшается в размерах, и мужчина постепенно теряет способность продолжать половой акт. В результате, как правило, мужчина прекращает половой акт и ласки женщины, поступая совершенно неправильно, так как у женщины половое возбуждение угасает значительно медленнее и требует заключительных ласк.

Если женщина получила (испытала) оргазм, то кровь от половых органов отливает сразу через несколько минут. Если оргазм она не испытала, то кровь застаивается в области половых органов, что со временем ведет к возможности развития у женщины гинекологических заболеваний. Полный отлив крови отмечается только через 45-60 минут.

Позы и позиции интимной близости, обеспечивающие полную половую гармонию между супругами, были описаны древними учеными Индии много веков назад. Предлагая те или иные позиции интимной близости, они исходили из анатомических особенностей мужчины и женщины, состояния их здоровья, особенностей темперамента.

И сейчас, когда к сексологу обращаются супруги, которые не получают удовлетворения во время интимной близости, врач, используя те же критерии, строго индивидуально рекомендует (в необходимых случаях) ту или иную позу, и, как правило, все у супругов приходит в норму.

Кроме того, при целом ряде заболеваний, особенно сердечно-сосудистой и дыхательной системы (состояние после перенесенного инфаркта миокарда, гипертонической болезни 2-3-й стадии, стенокардии, нарушения сердечного ритма и др.) обычно практикуемая поза интимной близости просто противопоказана для мужчины, так как она требует интенсивного физического напряжения с его стороны, что может повлечь за собой неприятные последствия. В этих случаях можно рекомендовать ту позу, при которой основная физическая нагрузка приходится на женщину, то есть она находится сверху мужчины. При этом женщина сама регулирует проникновение мужского полового органа во влагалище и ритм фрикций.

Наиболее распространенной является поза, когда женщина лежит на спине лицом к партнеру, а мужчина находится сверху. Такая поза благоприятствует зачатию, особенно если под таз женщины подкладывается подушечка и женщина после интимной близости остается на спине с подтянутыми к груди ногами.

Если женщина лежит с вытянутыми ногами, то в большей мере раздражается клитор. Для большего контакта клитора с мужским половым органом во время полового акта женщине можно рекомендовать слегка нажать пальцами руки сверху вниз на область лобка с тем, чтобы сместить клитор вниз. В этой позе мужской половой орган легче удерживается во влагалище, в связи с этим она показана также при неполной эрекции у мужчины.

Половой акт - это, безусловно, значительные физические и психические нагрузки для организма, и поэтому иногда сексологи считают, что для интимной близости наиболее подходящее время перед отходом к вечернему сну, чтобы организм за ночь восстановил свои силы. Но можно рекомендовать время интимной близости, исходя из типологических особенностей деятельности центральной нервной системы. Так, "совам" для интимной близости рекомендуется время непосредственно перед самым сном, а "жаворонкам" - после сна.

Часто мужчине бывает трудно судить о том, какой ритм и амплитуда фрикций для женщины в тот или иной период интимной близости являются оптимальными. В таких случаях женщине следует взять на себя инициативу регуляции полового акта и дать понять мужу, что от него требуется. Она может также направить руку мужа на наиболее чувствительные эрогенные зоны и придать тот темп и интенсивность движений его руке, которые наиболее ей приятны.

Следует обратить особое внимание на так называемые прерванные и затягиваемые половые сношения.

Под прерванным (прерываемым) подразумевается половой акт, при котором половой член в момент приближающегося семяизвержения и оргазма преждевременно извлекается из влагалища с целью предупреждения беременности (зачатия).

Известно, что в норме семяизвержение должно происходить рефлекторно, без волевых усилий. При прерываемом половом акте мужчина с напряженным вниманием ждет момента семяизвержения и оргазма. В момент наивысшего чувства сладострастия он силой воли вмешивается в этот рефлекторный акт. Происходит резкая смена полового возбуждения внезапным торможением, что приводит к сшибке основных нервных процессов - возбуждения и торможения, а это нарушает их подвижность, приводит к расстройству деятельности центральной нервной системы, развитию невроза, а также ухудшению эрекции.

Одновременно в половых органах мужчины из-за крайне медленного и недостаточного оттока крови происходят нервно-трофические расстройства: в предстательной железе возникает застойное кровенаполнение, ведущее к застойному простатиту, семенной бугорок и задняя часть уретры также становятся отечными, вследствие чего может развиться атония, способствующая проникновению инфекции и как следствие воспалительного процесса.

В древнеиндийском трактате "Ветви персика" дается такое поэтическое определение полового соединения: "Каково состояние, ведущее к любви? Напряжение и страсть. Каково состояние, производимое любовью? Облегчение и нежность". Это определение достаточно точно описывает состояние супругов до и после интимной близости.

Если вместо этих приятных ощущений появляются слабость, раздражительность, головные боли, ухудшается сон, снижается работоспособность, это, вероятно, означает, что практикуемая супругами частота интимных отношений явно превышает потребности их организма и идет в ущерб здоровью. По этому поводу академик А.А. Богомолец писал: "Единственная функция половых органов - продолжение человеческого рода. Искусственное превращение ее в источник чрезмерных наслаждений, злоупотребление ею приводит к преждевременному истощению организма, к его преждевременному старению: Нужно беречь желание. Оно могучий стимул творчества, оно стимул любви, стимул долгой жизни".

Как достичь сексуальной гармонии в браке

Источник: www.Iwoman.ru

Оставьте свой комментарий к статье!
Бизнес, Секс, Автомобиль...

Еще несколько статей из раздела "Секс"


На странице "Книги - бесплатно" Вы можете СВОБОДНО скачать некоторые материалы раздела "Бонус" немедленно.







Комментарии:

Комментариев еще нет. Вы будете первым!



Ваш комментарий к статье: Правила комментирования:

Имя (обязательно)
E-mail (не показывается, обязательно)
Защита от спама: введите сумму цифр 8+7= ? (обязательно)


Поиск по сайту:



Новые статьи
прямо в Ваш почтовый ящик!

В каждом выпуске ссылка
на БЕСПЛАТНОЕ скачивание
одной из книг раздела "Бонус".

Просто заполните
приведенную ниже форму!





Loading...

[ В раздел ]  [ Вверх ]  

[ Главная ] [ Разделы сборника ] [ Бонус ] [ Заказ сборника ] [ Контакты ]
Copyright © 2007 - 2016 by Геннадий Нестеров