Здоровье (материалы сборника “Бизнес, Секс, Автомобиль...”)

Солнце и кожа

Солнце и кожа.

(как правильно загорать)


Как не получить солнечный ожог (5 советов).

1. ПОДГОТОВИТЬ КОЖУ К ЗАГАРУ

Чтобы не сгореть на солнце, используйте скраб перед каждым выходом на пляж. Он поможет избавиться от мертвых клеток кожи и обеспечит вам ровный, красивый загар.

2. ЗАГОРАТЬ ПОСТЕПЕННО

К сожалению, добиться ровного оттенка кожи за пару дней не получится: вы рискуете сгореть на солнце, а держаться такой загар будет недолго. В первые дни проводите на солнце по 5-10 минут в час, потом можете увеличить это время до 15-20 минут.

3. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЗАЩИТУ

Чтобы не сгореть на солнце, наносите солнцезащитный крем заранее, перед выходом на пляж, и подберите средство с достаточным уровнем защиты. Не забудьте защитить губы и волосы. Используйте блеск с SPF-фильтром, носите шляпу с полями и не забывайте о солнцезащитных очках.

4. СОБЛЮДАЙТЕ РЕЖИМ

И выходите на пляж как можно раньше утром. После 11 утра и до 4-5 часов вечера лучше спрятаться в номер: сгореть можно даже под навесом. Утром и вечером солнечные лучи падают на землю под углом, и становятся более щадящими для вашей кожи.

5. ПРИМИТЕ ДУШ

Сразу после пляжа смойте с кожи остатки солнцезащитного крема и соленой воды и воспользуйтесь охлаждающим лосьоном для тела. Он увлажнит и успокоит иссушенную солнцем кожу.

Если вы все-таки сгорели на солнце...

... Пейте как можно больше воды: ваша кожа нуждается в ней как никогда сильно.

... Ешьте продукты с высоким содержанием витамин С (цитрусовые, землянику, шпинат), бета-каротина (морковь, капуста, перец чили) и витамина Е (орехи, оливки). Заправляйте салаты льняным маслом.

... Прикладывайте к воспаленной коже кусочки огурца или охлажденные пакетики зеленого чая.

... Принимайте прохладный душ.

... Избегайте мыла и не наносите духи на поврежденную область кожи. На ближайшие дни забудьте о мочалке и скрабах.

... Регулярно увлажняйте кожу. Используйте средства с маслом ши или пальмовым маслом.

... Налейте смесь лавандового масла и минеральной воды без газа в небольшую бутылочку с распылителем. Охладите жидкость и носите с собой целый день, чтобы периодически распылять ее на сгоревшую на солнце кожу.

... Налейте сок алоэ в формочки для льда и заморозь. Протирайте полученными кубиками поврежденную кожу.



Источник: по материалам http://www.cosmo.com.ua/

ВНИМАНИЕ! ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

Оставьте свой комментарий к статье!
Бизнес, Секс, Автомобиль...


Еще несколько статей из раздела "Ваше здоровье"


На странице "Книги - бесплатно" Вы можете СВОБОДНО скачать некоторые материалы раздела "Бонус" немедленно.







Комментарии:

Комментариев еще нет. Вы будете первым!



Ваш комментарий к статье: Правила комментирования:

Имя (обязательно)
E-mail (не показывается, обязательно)
Защита от спама: введите сумму цифр 8+7= ? (обязательно)


Поиск по сайту:



Новые статьи
прямо в Ваш почтовый ящик!

В каждом выпуске ссылка
на БЕСПЛАТНОЕ скачивание
одной из книг раздела "Бонус".

Просто заполните
приведенную ниже форму!




Народный доктор - рецепты и советы народной медицины





[ В раздел ]  [ Вверх ]  

[ Главная ] [ Разделы сборника ] [ Бонус ] [ Заказ сборника ] [ Контакты ]
Copyright © 2007 - 2016 by Геннадий Нестеров