Солнце и кожа.

Как не получить солнечный ожог (5 советов).

1. ПОДГОТОВИТЬ КОЖУ К ЗАГАРУ

Чтобы не сгореть на солнце, используйте скраб перед каждым выходом на пляж. Он поможет избавиться от мертвых клеток кожи и обеспечит вам ровный, красивый загар.

2. ЗАГОРАТЬ ПОСТЕПЕННО

К сожалению, добиться ровного оттенка кожи за пару дней не получится: вы рискуете сгореть на солнце, а держаться такой загар будет недолго. В первые дни проводите на солнце по 5-10 минут в час, потом можете увеличить это время до 15-20 минут.

3. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЗАЩИТУ

Чтобы не сгореть на солнце, наносите солнцезащитный крем заранее, перед выходом на пляж, и подберите средство с достаточным уровнем защиты. Не забудьте защитить губы и волосы. Используйте блеск с SPF-фильтром, носите шляпу с полями и не забывайте о солнцезащитных очках.

4. СОБЛЮДАЙТЕ РЕЖИМ

И выходите на пляж как можно раньше утром. После 11 утра и до 4-5 часов вечера лучше спрятаться в номер: сгореть можно даже под навесом. Утром и вечером солнечные лучи падают на землю под углом, и становятся более щадящими для вашей кожи.

5. ПРИМИТЕ ДУШ

Сразу после пляжа смойте с кожи остатки солнцезащитного крема и соленой воды и воспользуйтесь охлаждающим лосьоном для тела. Он увлажнит и успокоит иссушенную солнцем кожу.

Если вы все-таки сгорели на солнце...

... Пейте как можно больше воды: ваша кожа нуждается в ней как никогда сильно.

... Ешьте продукты с высоким содержанием витамин С (цитрусовые, землянику, шпинат), бета-каротина (морковь, капуста, перец чили) и витамина Е (орехи, оливки). Заправляйте салаты льняным маслом.

... Прикладывайте к воспаленной коже кусочки огурца или охлажденные пакетики зеленого чая.

... Принимайте прохладный душ.

... Избегайте мыла и не наносите духи на поврежденную область кожи. На ближайшие дни забудьте о мочалке и скрабах.

... Регулярно увлажняйте кожу. Используйте средства с маслом ши или пальмовым маслом.

... Налейте смесь лавандового масла и минеральной воды без газа в небольшую бутылочку с распылителем. Охладите жидкость и носите с собой целый день, чтобы периодически распылять ее на сгоревшую на солнце кожу.

... Налейте сок алоэ в формочки для льда и заморозь. Протирайте полученными кубиками поврежденную кожу.

Источник: по материалам http://www.cosmo.com.ua/

ВНИМАНИЕ! ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

Еще несколько статей из раздела "Ваше здоровье"

• Как предотвратить рак кожи.
• Народные средства от солнечных ожогов.
• Брусника обыкновенная.
• Средства от простуды.
• Если волосы рано начали седеть.

На странице "Книги - бесплатно" Вы можете СВОБОДНО скачать некоторые материалы раздела "Бонус" немедленно.

Ваш комментарий к статье: Правила комментирования: