Как быть бодрым весь день.

Совет 1. Для того, чтобы «разбудить» обмен веществ и заставить свою кровь бежать быстрее, сразу после пробуждения скинь с кровати подушки и потянись всем телом.

Это очень приятная и очень полезная процедура.

Совет 2. Для того, чтобы быстрее проснуться и заставить «пробудиться» свой организм, следует сделать массаж стоп. Особенно старательно следует массировать большой палец.

А после того, как массаж будет закончен, на стопы нужно нанести крем для ног.

Этот массаж, кроме всего прочего, отлично стимулирует рефлекторные зоны.

Совет 3. Проснись пораньше, встань с кровати и раскинь руки в стороны.

Соедини вместе указательный и большой пальцы и представь, что через руки из твоего тела выходит вся утомленность и лень.

Совет 4. Очень бодрит и такая водная процедура.

Струей холодной водой необходимо провести от ступней до колен. Проделай это упражнение сначала с задней стороны ноги, а потом уже с передней.

Совет 5. Бодрит и дыхание через нос.

Для этого следует зажать одну ноздрю указательным пальцем, а через вторую сделать четыре глубоких вдоха.

После этого, упражнение следует повторить с другой ноздрей. Повторять это упражнение можно столько раз, сколько захочется.

Источник: https://kaloriyka.ru/

ВНИМАНИЕ! ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

Еще несколько статей из раздела "Ваше здоровье"

• Всем ветрам назло.
• Заповедник здоровья в энергетическом режиме.
• Почему люди становятся алкоголиками.
• Как использовать луковую шелуху для волос.
• Как лечит шиповник.

На странице "Книги - бесплатно" Вы можете СВОБОДНО скачать некоторые материалы раздела "Бонус" немедленно.

Ваш комментарий к статье: Правила комментирования: