Как быстро уменьшить
размер талии.

НИКАКИХ ДИЕТ!

За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см.!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см., вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда, без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин. утром, натощак.

Удивляюсь насколько все просто...

Упражнения

Вдох - живот округляем.

Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

Потом вдох - округляем, делаем два довдоха, выдох - втягиваем, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты.

Источник: по материалам соц.сети «ВКонтакте»

ВНИМАНИЕ! ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

Еще несколько статей из раздела "Ваше здоровье"

Как добиться шикарной талии.	Упражнения для тонкой талии.	Как выспаться за 4 часа.	Как правильно париться в бане.	Рецепты от похмелья.

На странице "Книги - бесплатно" Вы можете СВОБОДНО скачать некоторые материалы раздела "Бонус" немедленно.

Ваш комментарий к статье: Правила комментирования: