Здоровье (материалы сборника “Бизнес, Секс, Автомобиль...”)

Занятия со скакалкой

7 фактов
в пользу скакалки!


Вот почему стоит начать прыгать со скакалкой:

1. Скакалка помогает стать более выносливым и укрепит сердце с легкими, улучшая кровоток.

2. За час прыжков можно сжечь до 720 ккал, если прыгать со скоростью 120-140 раз в минуту.

3. Сразу после начала занятий эффект сопоставим с бегом на полную мощность.

4. Прыжки помогают бороться с целлюлитом, улучшая циркуляцию лимфы в мышцах.

5. Отлично подходит для разогрева – всего 5-10 минут и все мышцы в тонусе.

6. 10 минут прыжков заменяют 3-километровую пробежку по энергозатратам.

7. Это отличное упражнение для координации и гибкости, что не зря используют боксеры для разминки.



Автор: GNvideo

ВНИМАНИЕ! ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

Оставьте свой комментарий к статье!
Бизнес, Секс, Автомобиль...


Еще несколько статей из раздела "Ваше здоровье"


На странице "Книги - бесплатно" Вы можете СВОБОДНО скачать некоторые материалы раздела "Бонус" немедленно.




Комментарии:

Комментариев еще нет. Вы будете первым!



Ваш комментарий к статье: Правила комментирования:

Имя (обязательно)
E-mail (не показывается, обязательно)
Защита от спама: введите сумму цифр 8+7= ? (обязательно)


Поиск по сайту:



Новые статьи
прямо в Ваш почтовый ящик!

В каждом выпуске ссылка
на БЕСПЛАТНОЕ скачивание
одной из книг раздела "Бонус".

Просто заполните
приведенную ниже форму!






[ В раздел ]

[ Главная ] [ Разделы сборника ] [ Бонус ] [ Контакты ]
Copyright © 2007 - 2024 by Геннадий Нестеров