Рецепты вкусной и здоровой пищи (материалы сборника “Бизнес, Секс, Автомобиль...”)

Как приготовить легкий овощной суп

Как приготовить
легкий овощной суп.


Низкокалорийный овощной суп, очень легкий и полезный. Незаменим для тех, кто на диете!

Ингредиенты:

лук кубиками - 1/2 стакана
чеснок - 2 зубчика
овощной или куриный бульон
вода – 1,5 стакана
черный перец - 1/4 чайной ложки
овощная смесь (брокколи, цв. капуста, сладкий перец, стручковая фасоль, морковь и т.д.)

Приготовление:

1. Порезать лук и чеснок

2. Положить овощи в кастрюлю и поджарить до мягкости на 1-2 ч.л. оливкового масла

3. Добавить бульон, воду, чёрный перец, лук и чеснок (варить 10 минут)

4. Убавить огонь и варить 10 минут

Суп содержит:

6 порций 99 ккал.

2 гр. жиров

1 мг. холестерина

1060 мг. натрия

13 гр. углеводов

4 г. белков



Источник: https://www.diets.ru/

Оставьте свой комментарий к статье!
Бизнес, Секс, Автомобиль...


Еще несколько статей из раздела "Рецепты блюд"


На странице "Книги - бесплатно" Вы можете СВОБОДНО скачать некоторые материалы раздела "Бонус" немедленно.




Комментарии:

Комментариев еще нет. Вы будете первым!



Ваш комментарий к статье: Правила комментирования:

Имя (обязательно)
E-mail (не показывается, обязательно)
Защита от спама: введите сумму цифр 8+7= ? (обязательно)


Поиск по сайту:



Новые статьи
прямо в Ваш почтовый ящик!

В каждом выпуске ссылка
на БЕСПЛАТНОЕ скачивание
одной из книг раздела "Бонус".

Просто заполните
приведенную ниже форму!





Loading...

[ В раздел ]  [ Вверх ]  

[ Главная ] [ Разделы сборника ] [ Бонус ] [ Заказ сборника ] [ Контакты ]
Copyright © 2007 - 2020 by Геннадий Нестеров